春雷始鸣

  惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁 [24]，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。

物候现象

  春雷乍响，万物惊苏。蛰伏了一冬的生机，在细雨与暖风里悄然苏醒，草木抽芽，花开有期，岁月缓缓，春意渐浓。愿你在这个春天，卸下疲惫，唤醒热爱，心怀希望，步步向阳。

  微雨众卉新，一雷惊蛰始。春风拂过大地，唤醒山川湖海，也唤醒心底的期待。日子慢慢回暖，生活处处有光，愿所有美好如约而至，所有努力皆有回响。

  在古时惊蛰当日，一些地方人们有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味，久而久之渐渐演变成惊蛰打小人驱赶霉运习俗。此外还有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等习俗。

蒙鼓皮

  惊蛰时节，春雷始鸣，万物复苏。古时民间有惊蛰蒙鼓皮的习俗，认为雷声是雷神敲响天鼓，人间便此时制鼓蒙皮，让鼓声呼应春雷，寓意唤醒生机、驱邪祈福。鼓声振奋，象征新岁风调雨顺，也提醒人们振作精神，不负春光，向阳启程。

“打小人”驱赶霉运

  惊蛰时节，春雷始鸣，万物复苏。古时民间有惊蛰蒙鼓皮的习俗，认为雷声是雷神敲响天鼓，人间便此时制鼓蒙皮，让鼓声呼应春雷，寓意唤醒生机、驱邪祈福。鼓声振奋，象征新岁风调雨顺，也提醒人们振作精神，不负春光，向阳启程。

祭白虎化解是非

  惊蛰有祭白虎、化是非的传统习俗。古人以白虎为口舌是非之神，在惊蛰这天祭拜，以生猪血、生猪肉供奉，寓意让白虎吃饱不再伤人，化解全年是非纷争、小人缠身。愿以此仪式涤除烦扰，远离口舌争端，诸事安稳，贵人相助，一年清平安宁，顺顺利利。

  惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等。